心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。需要解决问题并前来寻求帮助者称为来访者，提供帮助的咨询专家称为心理咨询师。来访者就自身存在的心理不适或心理障碍，通过语言文字等交流媒介，向心理咨询师进行述说、询问与商讨，在其支持和帮助下，通过共同的讨论找出引起心理问题的原因，分析问题的症结，进而寻求摆脱困境解决问题的条件和对...

情绪困扰无法描述的不开心、不满意、失控、无意义、混乱感；有明显的焦虑、抑郁情绪出现，面对现实的事务感到疲劳、无味；自我怀疑、左右摇摆、不确信；脆弱、不自信、不被理解，渴望自我证明；孤独、无聊、不满足感、空虚感；婚姻恋爱无法进入一段亲密关系；无法建立稳定、持续、互助的亲密关系；无法维持长期关系，或仅能保持远距离关系；在一段亲密关系当中，但常感到不够安全和信任，或是难以沟通、不被对方理解而委屈失...

职业名称精神科医生心理医生（心理治疗师）心理咨询师所学专业临床精神医学（包含药理学、诊断学、神经病学、精神病学等）心理学（人格心理学、变态心理学、社会心理学等）+精神病学心理学（人格心理学、变态心理学、社会心理学等）从业资格证执业医师证心理治疗师证心理咨询师从业资格证发证机构卫生部卫生部劳动部与人力资源部工作地点医院医院高校、心理咨询机构，个人营业工作对象精神病人有心理障碍的病人，心理障碍包...

心理咨询一般分为短程咨询（1-3周）、中程咨询（1-3月）和长程咨询（3个月以上），具体咨询时长需视问题严重程度，需要经过咨询师的专业评估后，再与咨询师共同协商决定。咨询长度：与来访者本身、咨询师以及咨访关系有关：来访者因素：来访者的期望值、人格基础、领悟能力、成长意愿、社会支持；咨询师因素：咨询师的流派、专业能力、人格健康程度；咨访关系：彼此是否匹配；常见的短期目标：缓解情绪；理解目前自己...

面诊心理咨询：面对面的咨询，能感受到人与人之间最真实的互动感；网络视频心理咨询：路程过长、时间不充裕、疫情时期等情况下，可以考虑选择与合适的咨询师进行远程心理咨询；和面对面咨询一样，视频互动同样可以处理焦虑、紧张等心理问题。疫情改变了过往心理咨询以面询为主的方式，相关对比研究表明，来访者同样可以从视频咨询中获得满意的咨询关系。

时间设置单人每次50分钟，一般每周都固定在同一天的同一时间段，稳定频率的时间设置有助于咨询的进展及咨询目标的达成；请假：一般需要提前24小时向机构或咨询师请假，将当次咨询延期，否则视为缺席，需要照旧支付咨询费用；同样的情况下，咨询师如下周无法进行咨询也需提前告知来访，临时的告知则需要咨询师对下次咨询免除费用；迟到：在咨询师为来访预留约定的时间里，如来访迟到了，将按正常时间结束当次咨询，不予延...

这个过程简单来说可以如下归纳：了解问题认清问题确定咨询目标治疗性谈话（持续时间可能两三个月，也可能以年计）建立安全信任的咨询关系检视调整（视情况可能多次）治疗性谈话（持续时间可能两三个月，也可能以年计）结束咨询

时间确定后，请准时赴约；这不仅是对咨询师的尊重，也是认真对待自己问题的态度；咨询师出于职业伦理和道德，会保护好来访者的隐私，因此可以尝试多信任咨询师，避免虚假陈述，比如修改事情的真实性、隐瞒自己的真实感受等，可能会影响咨询师做出正确的判断；如有需要，以下隐私可做一些调整，比如隐瞒工作单位、当事人和相关人的姓名，咨询师会尊重隐私权；

咨询师的教育背景和受训经历：接受过长于1年的心理咨询基础训练，如咨询/临床心理学的硕/博士项目，以及部分心理咨询的长程培训项目；资格认证：二级、三级心理咨询师证，中国心理学会注册心理师，或其它具有执照系统国家的从业资格认证，例如美国某州的执照心理学家（Licensed Psychologist）；接受督导的情况：从业不满5年的咨询师会和一名更资深的心理咨询师定期会谈，以便对其咨询工作进行指导...

正式的咨询都是有咨询协议的，协议里会有来访者的责任条目与咨询师的责任条目，明确写有双方商量过后的咨询地点、时间、频率、费用等相关内容，一式两份，作为保护双方利益的一个凭证；心理咨询师不具有医学背景，无法替代精神科医生及心理治疗师的工作，因此当你处在严重的确诊的精神类疾病时，不会替代医生告知你不用吃药，或进行相关的心理治疗工作；当你患有确诊的精神类疾病时，心理咨询师会告诉你：重度程度的来访需要...

研究证实，专业且符合伦理的心理咨询可以达到良好的咨询效果，至少有75%以上的人能够改善症状、解决问题、获得成长等；咨询的前1-4次是咨询的评估期，咨询师需要首先了解来访者的困扰和个人背景，与来访者达成咨询目标的共识；之后逐步深入，往往处理的困扰持续时间越长、问题越深刻，需要达成改变的咨询周期也就越长，可能在来访者的需求下慢慢发展为长期咨询；一次咨询之后的如释重负，很可能只是暂时的，当回到旧的...

精神疾病的出现有先天遗传的因素，也有后天个人发展的因素；如果这类疾病中出现精神病性的症状，那么可能是属于精神心理异常较为严重的疾病；所谓精神病性的症状，最典型的就是“没有现实检验的能力 （Reality Test）”，比如幻觉、妄想、幻听，这一类是精神病性的症状，而这些症状最大的特点是：正常人无法理解。如果病人说自己可以看到，听到一些事情，而这些是普通人客观现实中看不到听不到的，那么很可能是...